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3 tipos de sobrepensamiento — y cómo gestionarlos

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Ideas clave de Melody Wilding para Harvard Business Review.

El sobrepensar puede contribuir a la ansiedad y al agotamiento, crear cuellos de botella, ralentizar la toma de decisiones y causar oportunidades perdidas.

Para abordar este problema, es importante primero reconocer y entender las tres formas de sobrepensar: la rumia, la anticipación del futuro y el sobreanálisis.